运动起来一抖一抖的!全新升级，网友：更好用了！,一二一运动的主要口号

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一二一运动的主要口号

7年前 - 百练不如一抖颤抖3分钟,气血传遍全身俗话说:“百练不如一步,百走不如一抖”.这是有道理的,“抖抖”操是全身运动,有氧运动.不需要工具,也不要固定场所,只要有容纳一个人活动的空间就可以了....一起来学习吧~要诀是全身一起抖.两只手同时向前抖抖、向左抖抖、向右抖抖,分别抖100次.这样可以让全身肌肉放松,不限场地,只要疲劳了就能抖.... 。

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百练不如一抖颤抖3分钟,气血传遍全身俗话说:“百练不如一步,百走不如一抖”.这是有道理的,“抖抖”操是全身运动,有氧运动.不需要工具,也不要固定场所,只要有容纳一个人活动的空间就可以了.一起来学习吧~要诀是全身一起抖.两只手同时向前抖抖、向左抖抖、向右抖抖,分别抖100次.这样可以让全身肌肉放松,不限场地,只要疲劳了就能抖.

在日常生活中我们在干农活或是坐着上一天班以后,多多少少都会感觉到脖子 所以可以通过做一些运动来进行缓解.看到这儿很多人一定会觉得不现实因为

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2020年8月23日- 虎兔运动吧， 作者简介 漂亮大方好人，相关视频：没事抖一抖，身体肾气足一身轻！每天3分钟，肾气足更健康，每天跟着我这样，睡前食指塞耳朵，2分

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2020年10月17日-虎兔运动吧 2020-10-17 11:54:53

2022年9月6日- 俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。只要颤抖三分钟，气血津液就自 2、运动强度应适中，速度不宜过快，时间不宜过长，以不感到明显的紧张和

2023年11月21日-百走不如一抖，跟我一起抖起来吧！#居家锻炼

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2021年8月14日- 百走不如一抖，每天抖一抖，动起来 #居家锻炼 #抖起来 #锻炼 百走不如一抖 不是这堵就是那堵 430 11 58 106 举报 发布时间： 2021-08-14 12:37 全部评

2023年3月31日-锻炼核心力量,不用跑不用跳,抖一抖让你全身肌肉都能动起来!

2019年6月23日- ► 俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”，这是有一定道理的。“抖抖操”是全身运动，有氧运动，不需要工具，也不需要固定场所，只要有容纳一个

2020年5月11日-闲在家里抖一抖运动起来 接下来播放

2020年7月17日- 运动健身，身体健康 ，相关视频：云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏，【无影灯下】看点2-4：仿真全身血管，让你直观了解血液循环，百练不如一抖，

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