竹笋能不能和豆干一起炒,豆腐和笋干一起吃会怎么样

竹笋能不能和豆干一起炒,豆腐和笋干一起吃会怎么样

豆腐和笋干一起吃会怎么样

竹笋炒豆干的做法 简介 竹笋和豆干搭配起来，非常的可口，而且营养互搭，笋的脆感和豆干的香柔给味觉不一样的感受。这道菜多吃也不腻，更不会增脂；如果您比较爱吃这种菜，咱就动... 。

竹笋炒豆干的做法 简介 竹笋和豆干搭配起来，非常的可口，而且营养互搭，笋的脆感和豆干的香柔给味觉不一样的感受。这道菜多吃也不腻，更不会增脂；如果您比较爱吃这种菜，咱就动

第1步、冬笋一个。第2步、切片。第3步、焯水。第4步、豆干切片 胡萝卜切片 葱切丝 蒜切末。第5步、锅中加油，加肉丝。第6步、翻炒，加葱花。第7步、放入胡萝卜翻炒。第8步、放

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di 1 bu 、 dong sun yi ge 。 di 2 bu 、 qie pian 。 di 3 bu 、 chao shui 。 di 4 bu 、 dou gan qie pian hu luo bu qie pian cong qie si suan qie mo 。 di 5 bu 、 guo zhong jia you ， jia rou si 。 di 6 bu 、 fan chao ， jia cong hua 。 di 7 bu 、 fang ru hu luo bu fan chao 。 di 8 bu 、 fang . . .

4/7 放入豆干翻炒加入调料 5/7 加入笋丝翻炒 6/7 最后加入辣椒即可出锅 7/7 一盘色香味俱全的香干炒笋丝里出锅了 小贴士 出锅时可以适量加点醋,笋丝会更脆 作者: 玉瑾子4

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豆腐干炒竹笋的豆制品含有植物蛋白，有帮助控制血压和血脂的作用，还含有微量元素钙、镁等，以及卵磷脂，比较适合压力较大的人群。胡萝卜和竹笋含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。材

豆腐干 3 桂皮、大料、干辣椒 4 将竹笋剥壳去老根清洗一下、捞出 5 放在案板上切成滚刀块,待用 6 将豆腐干放在案板上切开,待用 7 起锅倒油烧热,下入切好的竹笋翻炒翻炒

1 准备食材：竹笋豆腐干炒肉。2 葱洗净后切成3厘米左右长的段；姜去皮切成姜丝。3 竹笋切成薄片。（竹笋是鲜竹笋，己提前放入开水中煮熟了。）4 豆腐干冼净后切成2毫米左右厚的片。

小笋剥好,焯水 步骤3 洗净切圈圈 步骤4 香干洗净,切小块 步骤5 热锅倒油烧开,放肉末炒散 步骤6 放香干翻炒均匀 步骤7 放小竹笋翻炒均匀 步骤8 放盐翻炒均匀 步骤9 放

【步骤五】：调料炒出香味后，把竹笋倒里边大火翻炒2分钟，让竹笋提前入味。【步骤六】：竹笋炒的差不多了，我们把青红辣椒和豆干一起倒里边翻炒一下，开小火依次放入盐2克、生抽3克

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