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动起来!办公室一族如何锻炼身体?,于2017年10月08日上线,由力动RIDO官方旗舰店上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

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·利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边,两腿并拢伸直,整个身体与桌面形成一个斜角,然后,双臂屈肘使身体下降,全身的重量压在双臂上,再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑

办公室空间有限,要想在有限的空间里达到锻炼身体的效果,动作幅度自然不能太过夸张。 头部运动做起来使用空间既小又简单,前后左右各做几次深点头动作,再顺时针、逆时针

在办公室如何锻炼身体? 2023年03月03日 01:34--浏览 · --喜欢 · --评论 从专业角度来说,如果每周锻炼次数少于三次,每次时间少于10分钟,运动时

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